În igiena intimă feminină, marketingul a creat o problemă pe care tot el promite să o rezolve: senzația că e nevoie de un arsenal de produse. Ginecologii spun aproape unanim invers — mai puțin înseamnă mai sănătos. Iată regulile care contează.
Ce cere de fapt zona intimă
- Spălare doar la exterior (vulvă), o dată-două ori pe zi, cu apă călduță și, opțional, un gel intim delicat cu pH acid (3,8–4,5);
- Interiorul se curăță singur — vaginul are propriul sistem de autocurățare prin flora de lactobacili; secreția zilnică normală e semn de funcționare, nu de murdărie;
- Ștergere din față spre spate — regula anti-bacterii veche și mereu valabilă;
- Lenjerie de bumbac și schimbată zilnic; materialele sintetice țin umezeala.
Greșelile comune
- Dușurile intravaginale — spală exact flora protectoare; asociate cu mai multe infecții, nu mai puține;
- Săpunul clasic sau gelul de duș parfumat — pH alcalin, iritant pentru mucoase;
- Șervețelele parfumate zilnic — utile ocazional (călătorii, sală — vezi variantele dedicate), dar nu înlocuiesc apa;
- Spălatul excesiv — de 4–5 ori pe zi usucă și dezechilibrează; corpul nu e o suprafață de dezinfectat.
Momentele care cer atenție extra
În timpul menstruației, după sport și în jurul momentelor intime (despre care am scris un ghid separat) — spălare blândă la exterior, atât.
Când mergi la medic
Miros neobișnuit persistent, mâncărime, usturime, secreții modificate — nu se rezolvă cu mai multe produse, ci cu un consult. Articol informativ, nu substitut de ginecolog.